O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) emitiu um alerta para os pais: o uso excessivo de papinhas industrializadas, potes e sachês prontos pode comprometer a saúde dental e nutricional dos bebês.

O que motivou o alerta?

Investigação recente revelou que muitos produtos rotulados como “sem açúcar adicionado” contêm, na prática, grandes quantidades de açúcares livres — até 4 colheres de chá por embalagem — além de baixos níveis de ferro e vitaminas essenciais.

Esses alimentos, muitas vezes usados pela praticidade, podem parecer saudáveis, mas oferecem nutrição incompleta quando usados como base da alimentação diária.

Quais são as orientações?

  • Use papinhas prontas apenas de forma ocasional, e não como refeição principal frequente.
  • Evite que o bebê sugue diretamente do sachê: isso prejudica os dentes e impede que ele aprenda a mastigar.
  • Introduza alimentos sólidos a partir dos 6 meses, mesmo que a embalagem sugira uso a partir dos 4 meses.
  • Evite biscoitos, snacks e lanchinhos ultraprocessados após 1 ano de idade.

O que dizem especialistas?

Profissionais da saúde e influenciadores ligados à nutrição infantil alertam que marcas populares no Reino Unido, como Ella’s Kitchen, Lidl e Aldi, oferecem produtos com teores de ferro muito abaixo do ideal. Um sachê pode conter apenas 0,4 mg de ferro, quando o necessário diário chega a 7,8 mg.

Além disso, o consumo direto dos sachês estimula a formação de cáries precoces e não promove o desenvolvimento oral adequado da criança.

Como oferecer uma alimentação mais saudável?

O NHS recomenda que os pais priorizem comidas caseiras, com alimentos frescos, naturais e variados. Papinhas prontas podem ser úteis em eios ou situações emergenciais, mas não devem substituir uma alimentação rica e equilibrada.

Ficar atento aos rótulos e à consistência dos alimentos é essencial para garantir um crescimento saudável e evitar problemas futuros.